低能量食物:黃瓜、西紅柿、蘇打餅幹等;
水果:包括低糖型或中等含糖型水果,如西瓜、蘋果、梨、猕猴桃、草莓等;及高糖型水果,如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等;
奶類制品:包括全脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶、奶粉等;
小糕點:包括蘇打餅幹、小蛋糕、甜餅等;
各種粥類:如紫米粥、麥片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!