1、用重心控制球。用重心控制球即打球主要是全身發力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發力擊球,表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時，也要用重心來控制球隻有前臂和手腕動作，沒有用重心來調節弧線，經常壓不住球或回球質量不高。提前判斷來球的落點及旋轉，晚了就來不及做動作，被迫隻用前臂和手腕擊球，另外動作不要大，因為如果來球旋轉稍強的話，落台後彈起來很快，不好找點。

　　2、用“迎”的手法把球拉得更爆 用“迎”的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力，應盡量采用主動迎球的手法。要有這個“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的産生的問題，就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球台底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖着地，腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。以王勵勤、馬林榜樣，他們含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。這樣的作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌；二是這種機制使發力時必須向前，含着胸自然人就向前哈。像馬林、劉國政搶沖兇的時候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情況也會自然地被避免。

　　3、“照着來球收小臂”。“照着來球收小臂” 手臂不往回拿，而是盡量迎前往前掃，它自己不能往前了會自己回來，你不用操心，往回拿就沒勁了。

　　4、業餘橫闆橫闆的反手沒有想象的那樣好 業餘橫闆橫闆的反手沒有想象的那樣好 業餘橫闆的問題确實是集中在反手和中路。反手是橫闆的特長，但很多業餘的沒有開發好，結果成了弱點，以至于敵不過直闆的推擋。還有，我覺得很多橫闆戰位離台過近，影響了正、反手的轉換。其實也是由于站位遠了反手的問題。所以練好反手是打好橫闆的關鍵，而肘的控制相當重要。得反手者得天下。橫闆反手一定要敢于主動加力搶先加力。

　　5、為身前擊球而做引拍 為身前擊球而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球後。

　　6、練習基本功球時，一定要有節奏 練習基本功球時，一定要有節奏對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。

　　7、身體重心一定要低。身體重心一定要低身體重心一定要低，這樣打球才穩。反手位側身時，身體更要低，才能打的準。但注意要活用，當中近台拉前沖時重心不要壓得太低，否則導緻引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。

　　8、擊球時必須放松。擊球時必須放松擊球時，手臂必須放松，有用腰轉動打球的感覺。 打球要有擊打（快攻）的感覺，不是摩擦。要主動去擊打球，不要被動的讓球來頂你的球闆。腰部要放松，不要緊張，否則看起來是直着腰闆打球。其實，整個打球過程中，隻有擊球的瞬間是緊張的。

　　9、協調用力是基礎。協調用力是基礎 ——腿、跨、手必須同時同方向動作 10、向前用力是指導 ——腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向調節。

　　10、用力支點是關鍵。用力支點是關鍵 ——近網球瞬間支點在腕關節，近台球瞬間支點在肘關節，離台球瞬間支點在持拍手一側的髋關節！

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