韓國出美女，不論是在影視圈娛樂圈，這些年來已經被無數次證明。

不過大家心知肚明的是，所謂的“美女”們，美的似乎都差不多，即便原來長的不一樣，但是隻要是有了名氣，就會越變越美，美得也越來越相似。

說白了，這都歸因于韓國發達的整容技術。

以至于現在也有不少人對這種“人造”美女嗤之以鼻不屑一顧。

每當看到這樣的美女，明明覺得很欣賞，還是要帶上一句“整容的吧”。

圖上的這位就是韓國網絡上近幾年很火的一位健身教練，名叫姜賢京。

身為一名普拉提教練的她，除了姣好的面容之外，還擁有着蜂腰翹臀的完美身材，因此在外網上收獲了一大批粉絲。

真的說起來，從五官到身材，她也許算是一個徹底的“人造美女”了。

但是“人造”真的不好嗎？

抛開長相不提，擁有一個美好的身材，已經是越來越多現代年輕人的追求了。

健身房如雨後春筍一樣迅速普及。

每個人的錢包裡都躺着一張甚至好幾張健身卡。

從跑步、跳繩、遊泳到器材，從減肥減脂到塑性增肌。

對身材的打磨鍛煉，何嘗不是一個塑造自己“人造”的過程呢？

例如這位韓國美女教練，看着她曲線分明沒有一絲贅肉的蜂腰，充滿了鍛煉痕迹，明明纖細又極具力量感的馬甲線。

可以想象，在塑造自己的過程中，她付出了多少汗水和努力。

試問，如果這樣的教練來指導你健身，你會不會答應？

以前人們總是愛說“靠臉吃飯”。

因為長相身材似乎是天生的，每個人的起點都不一樣。

仿佛命運本身就不夠公平似的。

但在如今這個時代，先天的差距已經有越來越多後天的手段可以彌補甚至超越。

科技和社會整體的發展為我們将自己變得更美和更好帶來了許多條努力的途徑。

為什麼不珍惜呢？

在采訪這位美女教練的時候，她說自己喜歡運動、流汗的感覺，也很喜歡自己現在的狀态。

我想，如果換做一個單純天生麗質的美女說喜歡自己，未免有顧影自憐的嫌疑，但是這樣一個渾身上下都充滿了自己“努力打造”的女孩說出來，就顯得真實而真誠了。

如果我們自己也想要打造自己，向着成為“腰精”努力，不妨平時多練練這幾個動作：

1、平闆支撐

雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，保持呼吸均勻。

2、屈膝卷腹

雙膝并攏彎曲，腳微微擡離地面，平躺在地墊或床上，将手放在耳部，然後利用自己的腹部讓大腿發力，慢慢擡起，直至緊挨腹部。

3、空中踩單車

平躺在地面上，将手放在身體兩邊，背部可以貼着地面，利用腹部開始發力，彎曲雙腿，做出騎自行車的姿勢。

所謂健身，其實和讀書一樣，都是一個提升自己，打磨自身的過程。

我們選擇健身的目的，歸根結底，也是為了得到一個更好的自己。

更健康，更美麗，更有氣質，更受歡迎。

迎合審美不是罪，提升自己就更不是了。

喜歡流汗的姜賢京美出了國界。

希望你也相信，你為了變得更好而流的每一滴汗水都不會辜負你。

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