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黑豆生吃好還是熟吃好

知識 更新时间:2025-11-23 19:18:50

  熟吃好。黑豆做熟以後容易吸收,生吃易造成腸道阻塞。

  黑豆又名黑大豆、烏豆,為一年生草本豆科植物大豆的黑色種子。黑豆的營養成分是全面而豐富的。

  黑豆的作用如下:

  1、黑豆提供旺盛的活力。

  2、黑豆有神奇的通便功能。

  3、黑豆能降低膽固醇。

  4、黑豆能健腦益智、延緩大腦老化。

  5、黑豆能保持黑發、明目、養顔美容。

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