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秋燥吃什麼蔬菜

生活 更新时间:2024-12-26 02:55:00

  1、胡蘿蔔

  正值秋季,胡蘿蔔作為應季蔬菜作為首選,胡蘿蔔,性溫,富含豐富的胡蘿蔔素,維生素A,維生素B,可以增強食欲,滋養眼睛,清熱解毒。胡蘿蔔還可以改善秋季皮膚粗糙幹燥。

  2、西蘭花

  西蘭花含有豐富的維生素A和維生素C,可以提高人體免疫能力,改善秋燥帶來的皮膚損傷,讓皮膚更加有彈性和光澤。

  3、南瓜

  南瓜性溫,味甘,含有豐富的維生素和礦物質,具有良好的滋補作用,并且做菜的方法也很多,也是一種對抗秋燥的蔬菜。

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