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打籃球怎麼練好運球

知識 更新时间:2024-10-19 04:24:30

  1、注意自己的手法,如果是右手,球彈上來時,應該放松五指,從球的右側用首長貼着球面觸球,然後靠手腕的力量往下按球,要有一種撫摩球的感覺,做到熟練的時候,會感覺有種它自己粘上來的感覺。

  2、再練習利用手指低手運球,學會用另一隻手護球。還有注意練習的時候最好不要看球,這個要求有點高,但要堅持。

  3、注意運球的速度要快,眼睛要目視前方,嘗試各種動作變換,如胯下,轉身運球都可以。另外找志同道合的幾個小夥伴,全場對抗性運球練習可增加樂趣和相互促進球技。

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