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刺梨幹泡水每天泡幾個

知識 更新时间:2024-12-27 10:32:05

  刺梨幹泡水每天泡1-2個。刺梨幹中含有豐富的維生素C,而維生素C是一種非常矯情的物質,它的性質極其不穩定,在高溫下很容易分解,所以泡刺梨幹的水溫要控制在70攝氏度左右,直接用沸水泡制會導緻維C流失,失去了它的營養價值。

  刺梨幹泡水的正确步驟是第一次的水充至杯子的1/3處,搖晃幾下然後倒掉水;然後用熱水充至80%滿,蓋上杯蓋焖至10分鐘。這是因為刺梨幹果比較堅硬,需要讓水充分侵泡才可以釋放出刺梨的營養物質;最後開蓋就可以飲用了,之後直接續水即可,不需刻意再蓋蓋了,直至刺梨不在釋放出營養物質。

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