飯後立即運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液供應,進行緊張的工作。
若在這時跑步或運動,勢必使骨骼肌搶走許多血液,結果造成消化道缺血,不但胃腸的蠕動減弱,而且消化液的分泌也會顯著減少,這将引起消化不良。
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