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奔跑連步技巧

娛樂 更新时间:2025-02-05 09:10:59

  1、擡起左腿,成弓步懸腿。弓步盡力弓向直角。與此同時,右腿後滑半步。記得要同步進行。

  2、左腿向前放下,與此同時,右腳再次向後滑行半步。記得,是借左腿放下的力量,使得右腳同時向後滑行。重心在兩腿之間。偏向前方。

  3、擡起右腿,成弓步懸腿。與此同時,左腿後滑半步。記得要同步進行。

  4、右腿向前放下,與此同時,左腳再次向後滑行半步。記得,是借右腿放下的力量,使得左腳同時向後滑行。重心在兩腿之間。偏向前方。

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