俗話稱“十女九寒”，宮寒在女性群體中占比十分的大。很多女性不了解宮寒，也不知道什麼是宮寒，宮寒具體表現在哪些症狀？為什麼會宮寒等問題，今天就來給大家做一個超全的科普。

一、什麼是宮寒？

宮寒簡單點稱就是子宮寒冷的意思。人體外來的寒氣或者陽虛所引起的内寒停滞在女性的子宮，使子宮遭受寒氣入侵、功能受損，引起宮寒。

一些常見的婦科病如：Y道炎、宮頸炎、子宮内膜炎、附件炎都跟宮寒有一定的關系。宮寒不僅會讓女性氣血不佳，臉上長斑、還會引發月經不調、痛經、甚至不孕不育也是有可能的。

宮寒

二、宮寒具體都有哪些症狀表現

1、肥胖

現在女性肥胖除了跟飲食上不節制、久坐不運動等常見的原因之外，還要考慮宮寒這一因素。因為女性的子宮一旦受寒、缺少熱量，就會借助周圍的脂肪“取暖”。子宮越是寒冷，所需的熱量自然也就越多，體内的脂肪也就會越堆越多。

2、月經不調

是否宮寒，還可以從月經上做出判斷。如果月經期間女性朋友感到：小腹疼痛、手腳冰涼、乳房脹痛、腸胃不适、月經量明顯減少、經血顔色過深或過淡，就要留意，可能已經宮寒了。

3、精氣神不佳

女性宮寒從我們的面部也是可以感受得到的。通常宮寒的女性表現在：面色無光、暗黃、手腳冒冷汗、小便頻繁、白帶異常、嘴裡也覺得沒味，看着不在狀态，沒有精氣神。

4、腹部疼痛及腰骶部隐痛

除了以上三點，宮寒還會對我們的腹部産生影響。女性如果常常感到腹部疼痛或者腰骶部隐痛，跟宮寒也脫離不了關系。

腹痛

三、為什麼會宮寒？

1、體質

宮寒跟女性自身的體質有一定的關系。有一部分是先天因素，一部分是後天因素。

先天因素有：父母遺傳、父母生育較晚、本身體内陽氣不足

後天因素有：各方面不留意導緻陽氣受損

2、過度減肥

很多快速瘦身的辦法，本身不提倡大家去做，對我們的身體會造成一定程度的損害。像節食、吃減肥藥都會造成女性身體内的脂肪和水分等能量大批量流失，寒氣趁着這個時期也會很容易進入女性的體内，引起宮寒。

3、飲食不當

女性的體質本身就偏寒，如果經常吃生冷的食物：冰淇淋、冷飲、冰奶茶等就極易造成寒氣受損，引起宮寒。

生冷食物

4、先天性或者後天性流産

女性在懷孕時，胎盤和胚胎的生長發育會消耗女性大量的能量。如果一旦流産，這些能量也會跟着流失，帶走體内的能量跟陽氣，若流産後還不注意保養，就很容易引起宮寒。

5、腎xu

腎xu的女性身體較為虛弱，陽氣不足，也是導緻宮寒的原因之一。

6、過度勞累、情緒波動大

女性經常情緒波動是很容易影響健康的。“氣大傷身”說的一點都不虛。女性經常性的情緒波動，也容易造成陽氣的受損，最終導緻宮寒。

7、受冷、着涼

• 夏天空調直吹身體，腹部受涼
• 穿低腰褲或者露臍裝，或者露背裝
• 冬天不穿秋褲、露腳踝處
• 鋪涼席、露天睡眠

這些都極易導緻寒氣入侵，引起宮寒。

露腳踝

至于宮寒該怎麼調理，女性朋友可以借鑒導緻宮寒發生的原因。平時多注重保暖，多運動，切勿貪涼，這樣才能預防宮寒的發生。宮寒比較嚴重的女性，也要積極的進行調理，注意其中的護理方法，注意合理的飲食方案，這樣才能早日的“趕走”宮寒。@頭條健康

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