中醫認為,精足、氣盈、神全是養生延年益壽之根本。固本生精,精生而化氣,氣生而化神,神全而身健。
比起男性,婦女在生活中更容易腰痛。原因有很多,有些是因為婦科疾病引發的,有些是其他因素導緻的。
腰痛常見原因
受涼
腰部不注意保暖,非常容易着涼,尤其是患有風濕、類風濕關節炎等疾病的婦女。月經期、分娩和産後,更要注意保暖。
腎虛、陽虛
這種情況常見于産過孩子,月經不調或者多次流産的婦女。經常出現腰酸疼,四肢發冷,全身無力的症狀。原因是失血過多,或沖任胞宮虛損,導緻腎虛。
勞累過度
由于持續站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳,也可導緻腰肌勞損而引起的腰痛。
婦科疾病
不是隻有盆腔炎或宮頸炎,才會導緻腰疼。像尿路感染、泌尿系結石、結核等疾病,都會引起腰痛。
因此,要多注意自己的個人衛生,以及泌尿生殖系統的健康。
腰椎病變
常見于老年婦女。年齡增長,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經根,導緻腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質疏松所緻的椎體塌陷性骨折。
怎麼辦?勤快擦腰
腰痛背後原因很複雜,我們隻有找到問題根源才能對症下藥,根治腰痛。因此,長期被腰痛折磨的女性,一定不要疏忽大意,最好盡早去醫院檢查。
在此,我們跟大家分享一個迅速緩解腰痛的方法,就是擦腰。
我們的腰上遍布了多種穴位(比如命門穴、腎俞穴、陽關穴等),經常擦一擦腰能夠刺激穴位、促進腰部的血液循環,從而快速緩解腰痛。
兩腳分開與肩同寬,站直身體,雙手握拳,用虎口所在的那一側拳頭用力擦腰。哪裡不舒服就擦哪裡,速度一定要快,擦到皮膚發熱即可。
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