方法一,更年期出汗可以調整起居環境,适當調節一下居住環境的溫度和濕度,如陰虛血熱者的居住換季那個就應稍偏涼。保持被褥、睡衣等幹淨,經常曬晾或拆洗,并經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。
方法二,更年期出汗可以采用中藥治療,出汗以陰虛及陰虛火旺者多見,但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差别,應在中醫師的指導下,辯證選用适合自己的中成藥或中藥湯劑。
方法三,更年期出汗要加強必要的體育鍛煉,養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合,以增強體質。
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