烏龍茶針對症狀:因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才排洩一次,很容易幹燥,推薦飲用烏龍茶。原料:烏龍茶。做法:簡單地用開水沖。功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
荷葉茶針對症狀:情緒低落,精神壓力大,腸道敏感性增加,産生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法:用開水沖泡。功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
決明子茶針對症狀:腸蠕動功能遲緩,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體内,造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料:決明子茶。做法:熱水沖泡。功效:清肝明目、利尿通便。
普洱茶針對症狀:胃裡積食不化,影響腸胃功能,使脂肪、糖分得不到正常的消耗而緻胖。推薦飲用普洱茶。原料:普洱茶葉、幹菊花5朵。做法:熱水沖泡。功效:幫助消化、消除油脂。
大麥芽茶針對症狀:體内排氣不暢,造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。原料:炒麥芽5錢、山楂5分。做法:加冰糖水沖飲。功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
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