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乒乓球教程

娛樂 更新时间:2024-10-19 05:11:24

  1、發球。發球的質量如何很大程度決定在這場是否處于被動或者是其他情況。那麼發球的時候将球抛到15厘米高,結合腰和手臂共同發力。

  2、推擋球。作為一個新手,推擋球是必須要過的一門的基本功。推擋球就是擊球時,前臂前伸進球,在上升後期觸球中部,借對方來球的反彈力将球擋回。

  3、搓球和削球。這兩個技術在于乒乓球裡面能夠起到防守的作用,搓球在擊球前,手臂引拍至左肩處,屈肘成80°,手腕内收,拍面稍後仰。球到來的時候快速下切。

  4、攻球。現在主要以弧圈和提拉技術為主。這兩個技術的動作要領其實是差不多的。

  5、步法。步法可能是有點像不起眼的東西,但是實質上他是非常有用的,步法有很多種,有交叉步等等,可進行相應的訓練。

  6、上面都學完以後,想要提高技術水平除了多練,還要和不同的人去進行練習,學習不同的優點和缺點。

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