1、小米的功效:主要有益腎補脾,除熱止渴,養胃安眠等功效,還可補充B族維生素;
2、薏米的功效:主要有健脾補肺,化濕,有助于降低血壓和血糖,消除粉刺,色斑,改善膚色,促進新陳代謝,減輕胃腸道負擔,還可抗癌;
3、黑豆的功效:有補腎滋陰,補血明目,潤肺燥,除濕利水;
将小米薏米黑豆放在一起煮粥的作用有增強精力,抗癌,健脾胃,促進消化,延緩衰老,抗皺美顔。
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