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什麼是運動員心理素質

知識 更新时间:2025-02-13 15:41:27

  真正優秀的運動員通常具備九大心理素質,而正是這些素質幫助他們達到常人所不能及的高度。這些素質是:

  1、創造并維持積極的心态。

  2、保持高水平的自勵。

  3、切合實際地設置遠大的目标。

  4、高效率地處理人際關系。

  5、積極地自我對話。

  6、進行積極的想象。

  7、有效地抗焦慮。

  8、有效地控制情緒。

  9、保持專注。

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