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正常一天消耗多少大卡

知識 更新时间:2024-11-19 22:40:10

  人體一天消耗多少卡路裡跟生活狀态、工作狀态密切相關,如果是事業單位從事者,一般每天需要消耗2000-2500卡路裡。如果是從事體力勞動者,每天大約消耗3500-4000卡路裡。

  人體的日常活動要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動,日常工作和生活所需要的能量外,同樣也提供人體生命活動所需要的能量,血液循環,呼吸,消化吸收等等。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪,可以達到加速消耗卡路裡以達到健康瘦身的效果。

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