晚上吃麥片不會胖,因為麥片含有很多的纖維素,促進腸道的蠕動,有利于消化,不僅不會長胖,還會起到減肥的作用,但是注意不要吃太多,麥片吃很少就會有飽腹感,麥片是一種粗糧含有豐富的營養,它的熱量也不高。麥片對提高人體體質,增強免疫力也是有着很好效果。
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