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治療失眠的方法有什麼

知識 更新时间:2024-10-01 22:24:06

  方法一:【豬心棗仁湯】豬心1個,酸棗仁、茯苓各15克,遠志5克。把豬心切成兩半,洗幹淨,放入淨鍋内,然後把洗幹淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入适量水置火上,用大火燒開後撇去浮沫,移小火炖至豬心熟透後即成。一天吃一次就好了,吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝甯神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不甯、失眠多夢、記憶力減退等症。

  方法二:【天麻什錦飯】取天麻5克,粳米100克,雞肉25克,竹筍、胡蘿蔔各50克,香茹、芋頭各1個,醬油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小時左右,使其柔軟,然後把雞肉切成碎末,竹筍及洗幹淨的胡蘿蔔切成小片;芋頭去皮,同水發香茹洗淨,切成細絲。粳米洗淨入鍋中,放入改刀的大朱料及白糖等調味品,用小火煮成稠飯狀,一天吃一次就好了,作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。這個還是很不錯的,老少皆宜。

  方法三:【龍眼冰糖茶】龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。一天吃一次就好了,随沖随飲,随飲随添開水,最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

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