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雞腿和蓮藕能一起炖嗎

知識 更新时间:2025-01-20 20:10:48

  雞肉和藕可以一起吃,這兩種食物的成分不相克,一起食用有健脾開胃、益氣養血、增強免疫力的作用。

  蓮藕中主要含有澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養元素;雞肉中含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、煙酸等營養元素,這兩種食物成分不相克,可以一起食用。

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