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如何改變自己的工作狀态

知識 更新时间:2024-07-23 11:24:25

  改變工作狀态如下:

  1、做有益于他人的事。如果把一天裡的大多數時間都花在做有意義的工作上,那麼全身心投入工作的概率将增加。驅動人們進行有意義工作的是内在動機而非外在動機。外在動機是指為了獲得某種回報去做某件事情,而内在動機卻來源于工作所蘊含的意義。培養和發現内在動機需要有意識的努力,關于這一點,可根據自己的實際情況,制訂一個計劃,想想現在的工作存在的意義;

  2、增加與他人的互動,創造更正面而不是負面的時刻。生活由無數個與他人的互動和交流組成。當身邊都是積極向上,對生活充滿希望的人,就會被他們潛移默化的影響,慢慢的也變得很陽光;

  3、做能改善精神和身體健康的選擇。長時間的熬夜工作除了對健康會産生極大的危害,而且工作效率也十分的低下。建立健康的生活方式,吃飯、運動和睡覺是關鍵。它們對壓力的緩沖效果顯著,能夠幫助我們及時的緩解壓力,保持健康的心态。

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