注意事項一、注意姿勢。平時走路要昂頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸馱背;睡眠時要取仰卧位或任暈唬不要俯卧。
注意事項二、切忌外傷。在工作或體育準備時,要注意護衛乳房,切忌傷或擠壓傷。
注意事項三、做好胸部優美。主如果增設胸部的肌肉磨砺,如誠然多做些擴胸準備或俯卧撐,擴胸優美操等。 通過平時做健美運動,可以讓自己的乳房更加的豐滿和有彈性。
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