升溫是疏通經絡最有效的方法身體内寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。隻有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣,隻要身體内寒濕重,身體内所有的管道就會因冷而收縮,身體内的肌肉、組織也會遇冷而闆結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且隻能暫時緩解,複發率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體内全面化凍,各種管道自然暢通。
輕揉耳輪通腎氣雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各髒器收集後交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
梳頭促進血循環用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的颞部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都彙聚于頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。
針灸按摩針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、内關穴和足三裡穴。合谷穴可以防治顔面及五官方面的疾病,内關穴有助于防治心髒疾患,足三裡穴則對預防五髒六腑特别是消化系統的疾病最有效。
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