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吃杏仁的好處

知識 更新时间:2024-10-05 10:52:45

  1、能夠止咳平喘,從中醫的角度上來說杏仁性味苦、微溫,入肺經,對于肺燥所導緻的咳嗽、咳痰、咳喘的人,如果适當食用杏仁有很好的止咳平喘的好處。

  2、能夠潤腸通便、預防便秘,對于腸燥便秘、排便困難的人,如果适當食用杏仁有很好的潤腸通便、緩解便秘的好處。

  3、能夠補充能量,因為杏仁當中含有豐富的脂肪,而1克脂肪能夠産生9千卡的熱量,通過吃杏仁補充熱量在緩解疲勞、恢複體力方面的好處非常明顯。

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