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減肥期間能不能吃粽子

知識 更新时间:2024-12-20 06:44:39

  粽子屬于增胖性食物,不宜在減肥期間食用。

  原因:粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子,含米量約一碗左右,熱量約為400至500卡路裡。不利于減肥。

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