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體脂怎麼看

知識 更新时间:2024-10-05 18:21:25

男性體脂整體算法:

男性的身體脂率公式參數a=腰圍厘米乘以0.74,參數b=體重公斤乘以0.082+44.74,身體脂肪總重量公斤=a-b。身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量除以體重) 乘以100%。

女性體脂整體算法:

參數a = 腰圍厘米(腰部的周長) 乘以0.74,參數b = 總體重公斤乘以0.082 + 34.89,身體脂肪總重量公斤 = a - b。身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量除以體重) 乘以100%。

成年人的正常體脂和青少年的正常體脂是不一樣的,對于成年男性來說,正常的體脂應該占身體體重的15%到18%,而成年女性的正常體脂應該占身體體重的25%到28%。

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