tft每日頭條

 > 知識

 > 辟谷書籍辟谷指導辟谷要點

辟谷書籍辟谷指導辟谷要點

知識 更新时间:2025-01-04 16:52:15

  記載辟谷的書籍:

  1、《南史·隐逸傳》載,南嶽道士鄧郁“斷谷三十餘載,唯以澗水服雲母屑,日夜誦大洞經。”陶弘景“善辟谷導引之法,自隐處四十許年,年逾八十而有壯容”;

  2、《北史·隐逸傳》稱陳道士徐則“絕粒養性,所資唯松術而已,雖隆冬冱寒,不服棉絮”;

  3、《北史·李先傳》載:“(李先)服氣絕粒數十年,九十餘,顔如少童“;

  辟谷要點與指導:

  1、辟谷養生減肥,如果沒有吸收能量,人體就會發軟,或者沒有力氣;

  2、辟谷期間不要喝熱水,要喝涼水,涼水裡面含礦物質。最好喝礦泉水,要多飲水,每天至少要喝五六瓶水;

  3、才開始吃飯的幾天,要吃很少量并且很軟的食物。前三頓飯隻能喝一點米粥,最好不要吃水果,不可吃太多食物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved