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番薯幹的功效作用

知識 更新时间:2024-07-13 09:46:03

  1、番薯幹中含有的豐富的礦物質成分,可以補充人體所需要的營養,有助于預防營養不良。

  2、番薯幹中含有豐富的的食物纖維,這種含量比地瓜中的含量要高,可以刺激腸道的運動,促進排洩的作用。

  3、番薯幹中含有的豐富的礦物質成分,可以維持人體的各項功能正常運轉,可以提高人體免疫力,地瓜幹中含有豐富的鈣,可以預防人體骨質疏松症狀。

  4、番薯中含有一種物質可以抵抗頑固的癌症,此外,番薯中還有一種物質可以消除人體内造成癌症的活性氧物質,能夠抑制癌細胞的生長。

  5、番薯幹做法:首先,買優質紅芯紅薯。然後,在陰涼(通風)的地方晾幾天。

  6、用清水洗淨;整個放在鍋裡蒸熟後去皮切成條狀;放到陽台有陽光處晾曬一星期,收起蒸2小時;再晾曬一星期,就可食用了。

  7、番薯幹要注意的:制作番薯幹,不能買太大條的番薯,而且剛買的番薯也不能馬上就進行加工,而是要将其置于陰涼處保存一段時間,等番薯裡面的澱粉轉化成更多的糖份,這樣做出來的番薯幹才能更甜也更有嚼頭。

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