1、善良:善良是心理養生的營養素,心存善良會以他人之樂為樂,樂于扶貧幫困、樂于友好相處、樂于對人敞開心扉。心存善良會光明磊落,心中變有輕松之感。
2、勤勞:指辛勤勞作,努力生産物質财富和精神财富,勤勞是中華民族的傳統美德。
3、寬容:寬容是心理養生的調節閥,寬容不僅包含着理解和原諒,更顯示出一個人的氣度和胸襟。學會寬容就會嚴于律已,寬以待人,等于給自己的心理安上了調節閥。
4、樂觀:樂觀是一種積極向上的的性格和心境,是心理養生的不老丹。樂觀可以激發人的活力和潛力,幫助人們解決矛盾,逾越困難。而悲觀是一種消極頹廢的性格和心境,它使人悲傷、煩惱、痛苦,在困難面前一籌莫展,影響身心健康。
5、淡泊:淡泊是一種崇高的境界和心态,是心理養生的免疫劑。淡泊的心态使人始終處于平和狀态,一切有損身心健康的因素都将被擊退。
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