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多少天養成一個習慣21還是28

知識 更新时间:2024-08-06 19:13:11

  根據我國成功學專家易發久研究,習慣的形成大緻分為三個階段:

  第一階段:1-7天左右。此階段表現為“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。

  第二階段:7-21天左右。此階段表現為“刻意,自然”,但還需要意識控制。

  第三階段:21-90天左右,此階段表現為“不經意,自然”,無需意識控制。

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