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女人吃香蕉有什麼好處

知識 更新时间:2025-02-11 05:30:05

  女人吃香蕉的好處:

  1、緩解痛經。

  香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

  2、減肥、瘦身、去大肚子。

  香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體内要轉變成糖類需要一些時間,因此不會産生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講,香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

  3、黑眼圈、眼袋、眼部細紋。

  香蕉富含維生素B6,有助于避免興奮與失眠的情況,同時也含有鎂,可改善睡眠情況。

  4、香蕉皮淡斑、祛斑。

  香蕉皮中含有豐富的維生素A和C,都是對皮膚有美容作用的維生素。尤其是維生素C,具有抗氧化的作用,可美白肌膚,淡化并去除皮膚斑點。

  5、美容護膚、去黃、去皺。

  面部幹燥的朋友,可用香蕉皮内側貼在臉上(皮的内側朝臉皮的一面),晾10分鐘左右後,用清水洗淨。

  6、保養頭發。

  香蕉對付頭皮多餘皮脂同樣有效。将一個鳄梨、兩根香蕉、适量酸奶打成泥,敷頭皮20分鐘,再用溫水沖洗。

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