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喝咖啡喝多了不好嗎

知識 更新时间:2025-03-11 07:01:05

  1、每天喝2—4杯咖啡是有益的。咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中樞神經系統,可用于制造長效鎮痛藥物,可以抵抗困倦、傷風感冒、哮喘和水腫。

  2、咖啡的副作用是容易上瘾失眠、緊張和血壓升高。

  3、咖啡含有抗癡呆物質,這種物質能減少有害物對身體的影響,有助于防範一些疾病。

  4、經過烘焙的咖啡豆抗癡呆性更強,脫去咖啡因的咖啡中這種物質也不會減弱或遭到破壞。

  5、咖啡是公認的健康飲品,但喝咖啡應掌握一定的時間,要适時适度。咖啡不适宜餐中伴飲,應在餐後飲用。喝咖啡時,不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味,以便更好的品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保護腎功能。

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