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蹬被子怎麼辦

知識 更新时间:2024-11-13 05:35:01

  1、睡覺時穿的衣服,最好是柔軟性好和透氣性好的布料,被子不要蓋得太厚,這樣就不會蹬被子了。

  2、也可以睡下後,用平時晾衣服的夾子夾住被子的4個角,分别與床墊夾在一起。需要注意的是:用被夾固定被子時,要留出足夠的空間翻身,否則睡得不舒服。

  3、還可以開暖氣睡,就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子裡空氣太幹,會讓皮膚變得很幹燥。可以再開一個增濕機,平時要多飲水,多吃蔬菜水果。

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