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綠茶和水果能一起吃嗎

知識 更新时间:2025-02-25 08:33:00

  喝茶的話,最好是不要吃水果。

  因為大多水果是酸性的,容易和茶水中的茶堿反應,從而降低茶水的營養價值,這樣水果的營養價值就會沒有了。

  正确做法:吃水果的正确時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。另外,不要在晚上臨睡覺前吃水果,不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。

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