最近很多朋友咨詢關于處暑節氣需要注意什麼的問題,今天的這篇經驗就來聊一聊這個話題,希望可以幫助到有需要的朋友。方法/步驟1增加睡眠一小時,并且保證有質量的午覺,可以讓人保持精神。
2也可在冬天來臨之前保存能量,養精蓄銳,尤其是對于老年人。
3多吃清熱安神食物,如蓮子、銀耳、百合、蜂蜜等。
4但這些食物一次進食不可太多,做到少食多餐。
5夜裡外出要增加衣服,以保護陽氣,同時早晚比較涼,要注意增加衣服。
6注意胃部保暖,晚上睡覺應關好門窗,腹部蓋薄被。
7秋天要注意胃部保暖,以防止秋風流通使脾胃受涼。
8多開窗少開空調,白天隻要室溫不高不宜開空調,秋季盡量多開窗,使空氣流動。
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