補充營養 營養對肌膚很重要,要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外,夏季應适當補充糖分,因為肝、腎、脾等髒器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
勤塗防曬産品日曬是斑點的罪魁,皮膚上的斑點并不是年齡問題,而是長期不注意防曬保護的結果。隻要檢查一下自己的身體,你就會明白這個道理。不太見陽光的部位,比如腹背和手臂内側,比經常曬太陽的部位較少有斑點;不加防護的日曬或者隐性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因,因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤塗防曬産品。
吃維生素c 提升膚色亮度雖然每個人體内的黑色素含量不同,每個人的膚色也不一樣。但抛開天生的膚色不說,如果因日曬而造成的膚色暗沉,每天堅持吃一片維生素c,雖然速度較慢,但絕對對提升膚色明亮度有好處。
補充睡眠肌膚也要放放假,睡眠對皮膚很重要,特别是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,隻有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好适當的護理,令疲憊的肌膚恢複活力。
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