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練習武術對身體有什麼好處

知識 更新时间:2024-12-29 13:49:21

  1、對心血管系統的影響:

  對身體的影響是十分巨大的,心血管系統随機能正是在不斷接受這樣大的刺激的過程中,逐步得到提高的;

  2、對呼吸系統的影響:

  練習武術對呼吸系統的要求也是極高的,經常練武術會增強呼吸系統機能;

  3、對神經系統機能的影響:

  練習武術時要求身體各部肌肉協調配合,這些都鍛煉了神經系統的機能;

  4、對肌肉力量和關節柔韌性的影晌:

  從武術專業學生和一般大學生的對比材料可以看出,背肌力量(山羊挺身持續時間)要

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