前些天，有人私信遠志，說自己老是腰腿疼，爬樓梯還沒爬幾層就喘的不行，腿也使不上勁了。回想起前段時間看過遠志的文章，覺着可能是自己上了歲數以後肝腎不足所緻，于是乎自己去藥房買了些杜仲、牛膝、菟絲子等固腎強腰的藥材，可吃了一段時間後，并沒有很明顯的起色。

其實吧，通過補肝腎，來強筋骨的做法并無疑義。隻是太多人把問題的焦點都放在在了補肝腎上。

而我們之所以講補肝腎可以強筋骨，主要是因為腎藏精主骨，是故腎精充盈則骨強，肝藏血主筋，所以肝血充足則筋健。所以，大家有沒有發現，補肝腎隻是手段，而其本質則是要充盈我們體内的精血。

然而，精血充足也隻是第一步，原因很簡單，若是沒有氣機将其推動運行，再多的精血也不過是一潭死水，補而不通，就容易出現血瘀的問題。中醫稱之為“氣滞血瘀”。而氣滞血瘀的主要原因之一就是氣虛，因為氣機虛衰，壓根無力推動血液往前跑。不通則痛啊！

今天向大家介紹一個可行氣破瘀，通行一身氣血而止痛的方子——健運湯，出自近代醫學泰鬥張錫純的《醫學衷中參西錄》。

《醫學衷中參西錄》：“健運湯，治腿疼、臂疼因氣虛者，亦治腰疼。”

健運湯：黃芪、黨參、沒藥、乳香、莪術、三棱、當歸、麥冬、知母。

黃芪，因補氣的功效而為大衆所熟知。

黃芪，出自《神農本草經》，原名黃耆，耆是年長者的意思，意思是說服用黃芪可讓人氣血充足，遠離病邪而延年益壽。

黃芪，主入肺經，善補肺氣，中醫認為肺主一身之氣，是故，肺氣充足，自能将氣機有條不紊地輸布至五髒六腑。

此外，黃芪又入脾經，善補脾氣，須知，脾為後天之本，若是先天不足，自當可以用後天之本來填益。

因此，黃芪自古以來便有“補氣之長”的美稱。

黃芪

這裡又用了一味黨參來助黃芪補肺健脾。

黨參和人參的功效相近，功效和人參相比要略顯遜色，那為何這裡不用人參呢？

主要是因為人參的補氣力度太大，很容易就補益過頭了，而這裡用一些黃芪和黨參，效力就剛剛好。既可以改善氣虛的問題，還能助氣推動血液運行。

黨參

沒藥、乳香是張錫純老先生最鐘愛使用的藥對之一了。

要知道，沒藥、乳香原産于埃塞俄比亞，漂洋過海而來，因此，兩味藥合用名曰“海浮散”。

乳香、沒藥起初為宮廷禦用的，後來，逐步發現其活血化瘀的功效非常好用而漸漸入藥使用。

乳香、沒藥的功效雖好，但口感卻不咋滴，所以，健運湯也可外用而作泡腳之用。

沒藥

乳香

如果說沒藥和乳香是負責活血的，那麼莪術和三棱這對組合就是用來破血的。

破血這個詞一聽，就比活血來得更有力量。所以，若是遇到比較嚴重的瘀血的時候，就輪到莪術和三棱大展所長了。

莪術、三棱功善破血逐瘀，可将體内久積的瘀血一點一滴地破散開來。

莪術

三棱

瘀血即除，接下來當補益新血了，這裡用了一味當歸。

你去淺嘗一口當歸，微微的苦澀之後就有淡淡的回甜，加上當歸的性子是溫溫的，所以當歸既善補血，好多需要補血，或是治療血虛的方子大都會用到當歸。

此外，當歸功兼活血，可助沒藥乳香等藥材化體内的瘀滞。

當歸

然，瘀血長時間阻礙了氣血的流淌，或是因氣虛而無力推動氣血運行，身體局部就容易産生虛熱，這個時候用了麥冬和知母來清退虛熱。

麥冬味甘而微苦，性微寒，主入心經血分，善清血分中因久瘀而滋生的内熱。

麥冬

知母，苦味之中夾雜着些許甘甜，性寒涼，上入肺經，中入胃經，下入腎經。

可以說，不論這個郁熱往哪跑，知母都可以把它們揪出來，正是因為知母可清散三焦的郁熱啊！

知母

方子講到這裡大緻講完了，在這裡，和大家簡單地聊幾句，

這些天，好多人都在問劑量問題。

其實沒寫劑量的原因有很多，須知，中醫本就講究一人一方，方無常方，量無常量。同樣的一個方子，适用于你，但未必适用于他人。

舉個簡單的例子，200斤的胖子和90斤的瘦子同用一個劑量的藥方，你覺得還合适嗎？

而遠志在這裡介紹方子，是把中藥組方的思路慢慢向大家道來，讓大家慢慢地對中醫中藥作一定的了解，讓我們的身體盡可能地遠離疾病和苦難，讓我們的下半生可以安然地度過。

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