牛奶:每100克牛奶中,有54大卡的熱量。牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液,對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家,牛奶也分有不同的等級。
奶茶:四分之一杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量,該數據來自美國農業部全國營養數據庫。雖然木薯粉圓不含糖或隻含極少量的糖,但是每四分之一杯的珍珠奶茶中含有1克糖,珍珠本身就富含大量碳水化合物,而且基本上沒有其他營養。
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