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胸部外擴如何矯正收攏

知識 更新时间:2025-02-22 03:19:01

  1、雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。

  2、吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘水平展開。

  3、保持2的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒後放松身體。反複5次,攏胸效果非常明顯的呦!

  4、胸部外擴是指乳房向兩邊長,形不成乳溝。乳房外擴一共有兩種狀況,先天性乳房外擴指的是兩邊乳房的間距太大,屬于遺傳問題,後天性乳房外擴指的是乳房飽滿而乳頭外斜。

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