要看個人習慣,喜歡什麼樣的環境,去運動。
在冬天可以去天然或人工冰雪場地借助各種裝具進行的體育運動。
冬季運動項目通常分為冰上運動和滑雪運動兩大類。冰上運動包括速度滑冰、花樣滑冰、冰球運動。速度滑冰又分為标準場地滑冰和短跑道滑冰。
跑步四個季節都可以,跑步也是對體能最基本的要求,要跑步,要先健身,加強體魄,同時跑前可熱身,避免跑步影響身體健康。跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式。
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