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牛肉西蘭花能一起吃嗎

知識 更新时间:2025-02-09 10:10:42

  西蘭花可以和牛肉一起炒。西蘭花中主要是碳水化合物、維生素A、膳食纖維、尼克酸、葉酸、維生素C,以及鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鉀等營養元素;牛肉中主要富含蛋白質、肌氨酸、亞油酸、維生素B6、維生素B12,以及磷、鉀、鈉、鎂、硒等元素,兩者一葷一素搭配,營養均衡,而且成分不相克,可以一起食用。

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