小米粥,番茄蛋花湯,酒糟蛋。排骨湯,瘦肉肉末湯。絲瓜蛋花湯,可用茭白,莴筍,通草炖些湯品。
産後第一周以流食為主,如小米粥。産後第二周以補血補氣為主,如排骨湯。
産後第三周是催奶的最佳時期,比如絲瓜黃魚湯,三文魚等。
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