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淩晨三點吃蘋果會胖嗎

知識 更新时间:2024-07-23 19:30:58

  不會,蘋果含有的熱量不是很多,糖分也不多,淩晨三點吃蘋果是不會發胖的。淩晨三點時腸胃功能還未完全蘇醒,這時吃蘋果不利于消化,對腸胃功能差的人來說,會出現腹瀉的情況。吃蘋果最好的時間是飯前半個小時吃最好,可以減少攝取過多熱量,對減肥很有好處。

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