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第九套第四節有氧健身操

生活 更新时间:2024-05-12 13:24:49

第九套第四節有氧健身操?這段時間給大家介紹了幾種簡單易行的健身方法:,現在小編就來說說關于第九套第四節有氧健身操?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

第九套第四節有氧健身操(大概是最經典的健身操了)1

第九套第四節有氧健身操

這段時間給大家介紹了幾種簡單易行的健身方法:

  1. 八段錦
  2. 八鐐健身法
  3. 全身的顫抖操
  4. 拍打拉筋
  5. 手掌顫抖操
  6. 腳趾養生操
  7. 坐位踏步活血操
  8. 手指護眼操
  9. 搖肩轉膀運動
  10. 護眼視頻A、B
  11. 平甩健身法
  12. 搓腰陽性功
  13. 筷子健身法簡版及完整版
  14. 脊椎健康操
  15. 祝總骧312健身法(發文未通過審核,請自行查找)
  16. 準備運動

今天給大家推薦的是最經典的健身操:第九套廣播體操。這裡隻發正面演示,此外還有背面演示和動作分解。

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