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考研壓力大怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-12 22:53:35

  可以進行減壓,減壓的方式有如下一些:

  1、瘋狂玩自己喜歡的運動,讓自己在運動中盡情地宣洩,這樣人自然就會舒服很多。

  2、找一個傾述對象,排洩壓抑在心中已久的情感,會使自己放松許多。

  3、去看一場電影或購物來分散自己的注意力,或者走進大自然,聆聽一些輕松的音樂。

  4、找個空曠無人的地方,竭力地嘶吼。

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