瘦兩邊腮幫子的肉最佳的辦法就是控制飲食,多鍛煉,多運動,全身的脂肪瘦下來了,臉自然也就瘦下來。飲食上要保證營養均衡,每餐的食用量七八分飽即可,多吃水果和蔬菜,少吃油膩和高糖的食物,睡前盡量不吃東西。每周至少運動五六天,每次至少40分鐘以上,包括慢跑、健身操、跳繩、遊泳等等,隻要堅持鍛煉加飲食控制,就能達到瘦臉的目的。
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