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枕頭太軟怎麼處理

知識 更新时间:2025-06-11 07:13:41

  枕頭太軟,難以保持一定的高度,會導緻頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢,不利于睡眠。所以要換一個軟硬适中的枕頭。

  枕頭的軟硬要适中,即枕頭應以人睡下後形成自然的中間低、兩端高的馬鞍形,仰卧時,睡中間,枕高為一拳左右。側卧時,頭部枕在兩端,枕高為一拳半左右。這樣的高度、形狀才是又舒适、又科學的。

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