晚上需要在九點之前洗澡。原因如下:
1、晚上九點之後洗澡會導緻體濕。因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候,陽氣伏于内髒,體表缺少保護,所以過晚洗澡的話,尤其是秋冬季,濕氣很容易進到體内,埋下疾病的種子;
2、晚上九點之後洗澡會影響睡眠。容易失眠的人尤其要引起重視。人的睡意一般在體溫下降後來臨,但熱水浴後會使人的體溫升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,也就是會推遲大腦釋放“睡眠激素”,令人難以馬上入睡。
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