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笑對人的好處

知識 更新时间:2024-11-05 09:38:58

  1、俗話說笑一笑十年少,樂一樂精神好,笑能使人心情愉悅,精神振奮,使人忘記憂愁,消除疲勞,減少疾病的産生,促進疾病的痊愈;

  2、增加肺的呼吸量,清潔呼吸道,抒發健康的感情,消除神經緊張,使肌肉放松,有助于散發多馀的精力,驅散愁悶,減輕各種精神壓力,有助于克服羞怯情緒,困窘的感覺以及各種各樣的煩惱,并且有助于增加人們之間的交際和友誼,使人對往日的不幸變得淡漠,而産生對美好未來的嚮往。對大多數癌症患者來說,發自内心的笑和快樂是比較困難的。此時可以這樣練習面對鏡子微笑,由假變真使自己振奮起來。練習的時候一定要認真,不可三心二意開始時是輕度的微笑,然後漸漸擴大成露齒而笑,最後就笑出聲來。每天堅持練習,每次10分鐘左右,多和快樂的人在一塊。現代研究證實,人的情緒有一定的傳播性。癌症患者常和快樂的人在一起,不僅會成天樂,還會變得豁達看懂人生,繼續傳播笑容。

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